যে কারণে নিয়মিত ধনেপাতা খাবেন
1 min read
এখন ধনেপাতা সারাবছরই পাওয়া যায়। অনেকেই এটি তরকারীতে সুগগিন্ধর জন্য ব্যবহার করেন। তবে ধনেপতার অনেকে ভেষজ গুণ রয়েছে। জেনে নিন যে কারণে নিয়মিত ধনেপাতা খাবেন।
ধনেপাতায় উৎসেচক আছে। এর ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত হয়। উচ্চরক্তচাপ ও টাইপ টু ডায়াবেটিসে ধনেপাতা খুবই উপকারী। এই দুই রোগের ক্ষেত্রে ডায়েটে নিয়মিত রাখুন ধনেপাতা। ছবি: সংগৃহীত
ধনেপাতায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে। এর ফলে পরিপাক ক্রিয়া উন্নত হয়। সবুজ ধনেপাতায় মেটাবলিজম হার বাড়ে। গ্যাসে পেট ফেঁপে যাওয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়।
ধনেপাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট স্ট্রেস কমিয়ে দেয়। উদ্বেগ কমিয়ে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ধনেপাতা।
ভিটামিন ও প্রোটিন ছাড়া ধনেপাতায় আছে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ম্যাঙ্গানিজ। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয় ও কোলেস্টেরল মাত্রা কম থাকে। নিয়মিত ধনেপাতা খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা কম হয়। ছবি: সংগৃহীত
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ধনেপাতা। শরীর থেকে দূরে রাখে সংক্রমণকেও। ধনেপাতার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যকৃৎ সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করে। মূত্রনালীতে সংক্রমণ বা ইউটিআই নিরাময়েও ধনেপাতা উপকারী।
About The Author
