যে কারণে নিয়মিত ধনেপাতা খাবেন

ধনেপাতায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে। এর ফলে পরিপাক ক্রিয়া উন্নত হয়। সবুজ ধনেপাতায় মেটাবলিজম হার বাড়ে। গ্যাসে পেট ফেঁপে যাওয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়।

ধনেপাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট স্ট্রেস কমিয়ে দেয়। উদ্বেগ কমিয়ে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ধনেপাতা।

ভিটামিন ও প্রোটিন ছাড়া ধনেপাতায় আছে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ম্যাঙ্গানিজ। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয় ও কোলেস্টেরল মাত্রা কম থাকে। নিয়মিত ধনেপাতা খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা কম হয়। ছবি: সংগৃহীত

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ধনেপাতা। শরীর থেকে দূরে রাখে সংক্রমণকেও। ধনেপাতার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যকৃৎ সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করে। মূত্রনালীতে সংক্রমণ বা ইউটিআই নিরাময়েও ধনেপাতা উপকারী।