ডায়াবেটিস রোগীরা কি কলা খেতে পারবেন?
1 min read
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের সাধারণত কলা খেতে নিষেধ করা হয়। কিন্তু গবেষণায় উঠে এলো অন্য তথ্য। বিশেষজ্ঞরা এখন উল্টো কথাই বলছেন। ছবি: সংগৃহীত
বিশেষজ্ঞদের দাবি কিছু নিয়ম মেনে ডায়াবেটিস রোগীরা কলা খেতে পারেন।
কাঁচা কলা ডায়াবেটিক বা প্রি-ডায়াবেটিক রোগীরা খেতে পারেন। কলায় থাকে ‘রেসিস্ট্যান্ট স্টার্চ’ যা ক্ষুদ্রান্ত্রে দ্রুত পাচিত হয় না। ফলে বরং নিয়ন্ত্রণে থাকে শর্করার বিপাক। তাই খাওয়া যেতে পারে কাঁচা কলা।
পাকা কলাতে পটাশিয়াম ও ভিটামিন বি৬ থাকে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে মাঝে মধ্যে পাকা কলা খেতে পারেন এই রোগীরা। ছবি: সংগৃহীত
তবে অতিরিক্ত পাকা কলা কিন্তু একেবারেই খাওয়া উচিত নয় ডায়াবেটিস রোগীদের। তাতে শর্করার পরিমাণ দ্রুত বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়।
About The Author
