ফরচুন নিউজ ২৪

চুল পড়া কমায় শিম

1 min read

শীতের সবজি আমাদের সবারই প্রিয়। শীত পড়তেই নানা ধরনের মৌসুমি সবজিতে ভরে যায় বাজার।

এ সবজিতে রয়েছে নানা ধরনের খনিজ পদার্থ। তার সঙ্গেই রয়েছে ফাইবার, আয়রন এবং ক্যালশিয়াম। ফলে শিম নিয়মিত খাওয়া গেলে নানা দিক থেকে শরীরের উপকার হয়।

যেসব উপকার হয়-

* হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

* রোগের প্রতিকার এবং প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ে।

* প্রচুর পরিমাণ খনিজ পদার্থ থাকায় চুল পড়ার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে শিম।

* অনেকটা ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণে থাকে।

* অনেকটা পানিও থাকে এ সবজিতে। ফলে ত্বকের আর্দ্রতা দূর করতেও সাহায্য করে শিম।

* রক্তে কোলেস্টেরল ও শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে শিম।

বাংলাদেশ সময়: ০৯৩১ ঘণ্টা, ডিসেম্বর ৩০, ২০২১

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *